Автор Тема: Турники, брусья, гири...  (Прочитано 225122 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

VIIK

  • Сообщений: 18,252
  • Дата рег.: 11 Авг. 2005
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #40 : 19 Апр. 2007, 21:47:44 »
Цитата: "TAM & PAX"
....
Я лично знаю человека (сей час он поддтягивается около 16 раз
при весе около 90кг, ему уже за 40), который в подростковом
возрасте подтягивался 155 раз, был он гимнастом.

Это ты не про меня? :shock:  :?

Форум как раз держится на писателях.(У.С.)


будь терпимее к тем, кто не дорос до твоих предрассудков.

VIIK

  • Сообщений: 18,252
  • Дата рег.: 11 Авг. 2005
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #41 : 19 Апр. 2007, 21:52:09 »
Цитата: "M0ntY"
Цитата: "Voice"
.... Однажды я подтянулся 255 раз."

Брехня! Может, он отжался 225 раз?

M0ntY, тебе бы в торговлю!
(или трамвайным контролёром... :? )
Людям не веришь!
Обзываешь!
Нагло цифры перевираешь! :shock:
.....
Тебе же сказали: "255 (не дословно)".  :wink:

Форум как раз держится на писателях.(У.С.)


будь терпимее к тем, кто не дорос до твоих предрассудков.

TAM & PAX

  • Сообщений: 29,392
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #42 : 19 Апр. 2007, 21:53:25 »
Я в молодсти более 25 раз (при весе 65 кг) не подтягивался.
Пальцы не держали.
Хотя силы иногда ещё были.
Тогда я пошёл по другому пути, на судне брал два десяти килограмовых блина от штанги и вешал их крючками на страховочный пояс, результат был почти тем же.
Так быстрее появлялась мышечная масса и сила появлялась.
Поэтому сей час, после набора веса у меня нет проблем с подтягиваением.
В нашей роте, только два человека подтягивались больше чем я.
Один татарин из Ташкента (33раза), другой качаный малыш из Украины (30). Ещё двое подтягивались (близнецы) так же как и я.
На соревнованиях по училищу, мы (наша рота) постоянно брали первое место.
Un sot trouve toujours un plus sot qui l'admire

MØntY

  • Сообщений: 39,151
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #43 : 19 Апр. 2007, 21:58:09 »
Цитата: "VIIK"
Цитата: "M0ntY"
Цитата: "Voice"
.... Однажды я подтянулся 255 раз."

Брехня! Может, он отжался 225 раз?

M0ntY, тебе бы в торговлю!
(или трамвайным контролёром... :? )
Людям не веришь!
Обзываешь!
Нагло цифры перевираешь! :shock:
.....
Тебе же сказали: "255 (не дословно)".  :wink:

С числом опечатался. Вроде, никого не обзываю. А верить на слово не обязан.

А что, эти качества присущи торговле в Германии? Не знал :lol:

Макс

  • Сообщений: 49,001
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #44 : 19 Апр. 2007, 22:05:42 »
Цитата: "Voice"

Верить ли - нет, Арчи Муур писал в своей книге (не дословно) "Восхищаясь своим дядей Кливлендом, его 17-дюймовыми бицепсами и примерно, 18-дюймовой шеей, огромной грудной клеткой, я больше всего на свете хотел походить на него...
Ходьба на руках стала моей привычкой. Однажды я подтянулся 255 раз."


Разом или за день? :?:
Пару сотен он мобыть накинул, но и сотни вполне реально - главное что бы руки держали.  :? Ведь не предплечья нагрузка НЕПРЕРЫВНАЯ, а руки далеко не шейка матки.  :lol:  Если за руки привязаться может и можно столько подтянуться, а так чё-то не вериться.
255 раз это как минимум 30-40 минут времени.  :!: Я больше трёх минут на турнике висеть не могу. Висеть. А там ещё подтягиваться. Я конечно понимаю что я тренировался на три порядка меньше Арчи Мура, но сорок минут эт слишком.
That's not opinion, that's science. And science is one cold-hearted bitch with a 14-inch strap-on.(С)

VIIK

  • Сообщений: 18,252
  • Дата рег.: 11 Авг. 2005
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #45 : 19 Апр. 2007, 22:05:54 »
M0ntY, я пошутил.
Торговлю надо беречь!

Цитата: "M0ntY"
Видео выложи, поверю :-)

А, VIIK'y тоже не особо верю ;-)

Полистал ветку назад... :?  :shock:
И что ЭТО?
M0ntY,
Чему (КОМУ  :evil: ) ты не веришь? :evil:

Форум как раз держится на писателях.(У.С.)


будь терпимее к тем, кто не дорос до твоих предрассудков.

VIIK

  • Сообщений: 18,252
  • Дата рег.: 11 Авг. 2005
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #46 : 19 Апр. 2007, 22:10:38 »
Цитата: "Макс"
Цитата: "Voice"

Верить ли - нет, Арчи Муур писал в своей книге ...


Разом или за день? :?:
....

Уже спорили об этом.
Остаюсь при своём понимании техники.
Боксёру намного важнее трицепс, чем бицепс.
И нужен он динамичный, а не закаченный.
ХОРОШИЙ БОКСЕР ДОЛЖЕН ПЛОХО ПОДТЯГИВАТЬСЯ! :wink:

Форум как раз держится на писателях.(У.С.)


будь терпимее к тем, кто не дорос до твоих предрассудков.

VIIK

  • Сообщений: 18,252
  • Дата рег.: 11 Авг. 2005
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #47 : 19 Апр. 2007, 22:10:53 »
Цитировать
Кис-кис заела

Форум как раз держится на писателях.(У.С.)


будь терпимее к тем, кто не дорос до твоих предрассудков.

Voice

  • Сообщений: 20,857
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #48 : 19 Апр. 2007, 22:16:42 »
Цитата: "VIIK"
Цитата: "M0ntY"
Цитата: "Voice"
.... Однажды я подтянулся 255 раз."

Брехня! Может, он отжался 225 раз?

M0ntY, тебе бы в торговлю!
(или трамвайным контролёром... :? )
Людям не веришь!
Обзываешь!
Нагло цифры перевираешь! :shock:
.....
Тебе же сказали: "255 (не дословно)".  :wink:


Спасибо за разьяснение по участию разных групп мышц :lol:.
Акцент был сделан на восхищение, приведшее к целеустремленной работе и вышеуказанной цифре.

"Ходьба-на-руках" как пример, была в предложении. Позднее А. Мур указывает на то, что руки он перегрузил.
Покупка костюмов также была проблемой.

Для МонТи-неверующего пришлось:evil:  идти в раздевалку.

Дословно из книги: "...He was an inspiration to me in more ways than one. He was a beautifully developed physical specimen, having 17-inch biceps and about an 18-inch neck, with sloping shoulders and a huge, deep chest. I can easily recall watching him as he washed his face in the washbasin we had, watching his muscles quiver and ripple as I wished silently to have muscles such as those.
In latter years I used to walk on my hands and chin the bar 255 times to attain the powerful arms my uncle once had. When I buy clothing now I think I overdid it".


Макс

  • Сообщений: 49,001
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #49 : 19 Апр. 2007, 22:18:59 »
Цитата: "TAM & PAX"
Я в молодсти более 25 раз (при весе 65 кг) не подтягивался.
Пальцы не держали.


Во-во. Самый главный косяк. У меня он особо обострился после того как я полгода ходил с гипсом на правой руке и руку потом год разрабатывал.

Я из-за это херни на полосе разведчика с вышки падал. Кто не в теме - эт препятсвие такое на середине полосы -  вышка 5-7 метров и с неё под углом около 30 градусов протянуты два троса на которые одеты две трубы. Хватаешься за трубу и типа съезжаешь с вышки, аки Рэмбо. Но это мля в идеале. В реале тросы ржавые, а трубы ещё ржавее, угол маленький и дальше трех метров ты не уедешь. Надо что бы тебя на веровочке тащили, медленно и печально. Ехать все равно далеко и долго - 2-3 минуты не меньше, ржафчино.

Ну вот я на три метра отъехал у меня раз на правой руке долбанный мизинец соскочил, сразу за ним безымянный и вся конечность. Загудел на траву с высоты метров 5 в полном обмундировании.  :lol: Никаких травм. :? Упал, чуть присел, тут же встал, дале побежал. что произвело аццкое впечатление на офицеров и сержантов.

Не хорошо всё таки что мы с парашuтами так и не прыгали.  :roll:
That's not opinion, that's science. And science is one cold-hearted bitch with a 14-inch strap-on.(С)

Voice

  • Сообщений: 20,857
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #50 : 19 Апр. 2007, 22:24:36 »
Цитировать
.. Хватаешься за трубу и типа съезжаешь с вышки, аки Рэмбо. Но это мля в идеале. В реале тросы ржавые, а трубы ещё ржавее, угол маленький и дальше трех метров ты не уедешь. Надо что бы тебя на веровочке тащили, медленно и печально. Ехать все равно далеко и долго - 2-3 минуты не меньше, ржафчино.

Ну вот я на три метра отъехал у меня раз... ... Упал, чуть присел, тут же встал, дале побежал. что произвело аццкое впечатление ...
Не хорошо всё таки что мы с парашuтами так и не прыгали.  :roll:


Историе физическаго и духовнаго развитиия :shock: .

Виик ошибся. Крупно ошибся насчёт молчания Макса в этой ветке :twisted: .

Макс

  • Сообщений: 49,001
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #51 : 19 Апр. 2007, 22:35:01 »
Цитата: "VIIK"

Уже спорили об этом.
Остаюсь при своём понимании техники.
Боксёру намного важнее трицепс, чем бицепс.
И нужен он динамичный, а не закаченный.
ХОРОШИЙ БОКСЕР ДОЛЖЕН ПЛОХО ПОДТЯГИВАТЬСЯ! :wink:


Эт чё я типа хароший багзёр?  :roll:
Не верю! (С)
Песемизд потомучта

Реально - 29 см бицепс, причем трицепса там больше. Хотя вполне логично:
кулак 26/27
запястье 16
предплечье 15/28
плечо 25/29

Подтягиваюсь плохо, поднимать всяко тяжелое не люблю. :?
That's not opinion, that's science. And science is one cold-hearted bitch with a 14-inch strap-on.(С)

Наиль

  • Сообщений: 3,553
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #52 : 19 Апр. 2007, 22:46:30 »
Цитата: "Макс"
 
Не хорошо всё таки что мы с парашuтами так и не прыгали.  :roll:


Ржавый парашют - это крута  :shock:  :lol:.
"Тот, кто имеет хорошее войско, найдет и хороших союзников". (с) Николо Макиавелли.

Злопыхатель

  • Сообщений: 21,519
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #53 : 19 Апр. 2007, 22:56:04 »
Цитата: "Кореш"
ламер :twisted: другой рукой обычно хватаюцца за предплечье ближе к запястью.

Если взяться за предплечье ближе к запястью, то подтянуться можно как минимум 1/2 - 2/3 от своего максимума. Если за бицепс - то считанные единицы. Улавливаешь разницу? :roll:

Цитата: "Кореш"
ЗЫ. В плане бега у меня йухово, но 20 раз я стабильно подтягиваюсь и отжимаюсь на кулаках 30 стабильно :twisted: поэтому всяких дутых лосей и могу сломать при весе 75 :twisted:

Тетя Валя из "Спокойной ночи, малыши" и то наверное больше отжимается!  :lol:
Леннокс Льюис ушел из бокса богачем и чемпионом.
Майк Тайсон ушел из бокса Легендой.

TAM & PAX

  • Сообщений: 29,392
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #54 : 19 Апр. 2007, 23:19:23 »
Цитата: "VIIK"
Цитата: "Макс"
Цитата: "Voice"

Верить ли - нет, Арчи Муур писал в своей книге ...


Разом или за день? :?:
....

Уже спорили об этом.
Остаюсь при своём понимании техники.
Боксёру намного важнее трицепс, чем бицепс.
И нужен он динамичный, а не закаченный.
ХОРОШИЙ БОКСЕР ДОЛЖЕН ПЛОХО ПОДТЯГИВАТЬСЯ! :wink:

Вик, кроме турника же и брусья есть, для трицепса.
А на счёт вредности турника для боксёра, тут извини с тобой не соглашусь. Потому как турник не кач и мышцы так не забивает.
Если конечно тупо постоянно только этим не заниматься.
Сколько видел, почти во всех спортивных секциях кроме бега(выносливость) для силовой подготовки тренера гоняли пацанов на турник.
На борьбе так точно, потому шо дзю-до сам занимался.
В гандболе и отжимались и подтягивались тоже.
Un sot trouve toujours un plus sot qui l'admire

MØntY

  • Сообщений: 39,151
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #55 : 19 Апр. 2007, 23:20:58 »
Цитата: "VIIK"
Цитата: "Макс"
Цитата: "Voice"

Верить ли - нет, Арчи Муур писал в своей книге ...


Разом или за день? :?:
....

Уже спорили об этом.
Остаюсь при своём понимании техники.
Боксёру намного важнее трицепс, чем бицепс.
И нужен он динамичный, а не закаченный.
ХОРОШИЙ БОКСЕР ДОЛЖЕН ПЛОХО ПОДТЯГИВАТЬСЯ! :wink:

Гонево :!: Ты посмотри хотя бы на руки боксёров, мало у кого по-настоящему хорошо развит трицепс, а вот бицепс у многих весьма приличный.
Те, кто говорят, что боксёру важнее трицепс, наверное, не знают, что в боксе помимо прямых, есть еще и другие виды ударов ;-)
Да и в прямых ударах роль трицепса тоже невелика, по-крайней мере, это не главная мыщца.

VIIK

  • Сообщений: 18,252
  • Дата рег.: 11 Авг. 2005
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #56 : 19 Апр. 2007, 23:34:33 »
Цитата: "M0ntY"
...Ты посмотри хотя бы на руки боксёров,
мало у кого по-настоящему хорошо развит трицепс,
а вот бицепс у многих весьма приличный.
Те, кто говорят, что боксёру важнее трицепс,
наверное, не знают, что в боксе помимо прямых,
есть еще и другие виды ударов ;-)
Да и в прямых ударах роль трицепса тоже невелика,
по-крайней мере, это не главная мыщца.

ГОНЕВО! :wink:
я же написАл - "незакаченный".
А бицепс боксёру очень важен в клинче,  :shock:
т.к. он сгибает руку (тянет кулак на себя) :wink:
.....
MOntY, не засоряй боксом ТРЕП!

Форум как раз держится на писателях.(У.С.)


будь терпимее к тем, кто не дорос до твоих предрассудков.

Макс

  • Сообщений: 49,001
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #57 : 19 Апр. 2007, 23:35:41 »
Цитата: "M0ntY"
Гонево :!: Ты посмотри хотя бы на руки боксёров, мало у кого по-настоящему хорошо развит трицепс, а вот бицепс у многих весьма приличный.
Те, кто говорят, что боксёру важнее трицепс, наверное, не знают, что в боксе помимо прямых, есть еще и другие виды ударов ;-)
Да и в прямых ударах роль трицепса тоже невелика, по-крайней мере, это не главная мыщца.


Дык всё относительно. Хорошо выступающий бицепс может быть в аболютных понятиях небольшим, тут главное что бы на руке сала не было. Вот если я кило 4 сброшу, у меня будет аццки рельефный бицепс, дюймов на десять.  :lol:  У боксёров (не тяжей) от постоянной аэробной нагрузки сала на руках нет, поэтому мышца аццки торчит.  

А ваще всё зависит от техники. Есть боксёры которые бьёт одними руками, им огромные банки на пользу.
Но сильные руки по любэ полезны - ЛЮБОЙ удар становиться сильнее, а не тока акцентированный.  :?
That's not opinion, that's science. And science is one cold-hearted bitch with a 14-inch strap-on.(С)

VIIK

  • Сообщений: 18,252
  • Дата рег.: 11 Авг. 2005
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #58 : 19 Апр. 2007, 23:44:44 »
Максу и Тампаксу!
(написАл даже ТАПМАКСУ  :wink: )
Про слабые пальцы на турнике.
После армии (и в армии) крутил я всякие солнышки в ремнях.
Ну, и решил прогрессировать - качать кисти, чтобы крутить без ремней.
Начал носить в кармане постоянно кистевой эспандер.
И где попало его жал.
......
Встречаю как-то на работе хорошего знакомого
с таким же эспандером.
Достаю из кармана свой, говорю: "А тебе зачем?"
(в надежде, что и он меня спросит, а я "....СОЛНЫШКО..." :wink: )
А он мне рассказывает, что у него точно такие мысли-причины.
Посмеялись.
.........
А был ещё знакомый - гимнаст.
Говорит:"Не заморачивайся!
Гимнасты крутят с накладками..."
На накладке валик (иногда - два), помогающий пальцам.

Форум как раз держится на писателях.(У.С.)


будь терпимее к тем, кто не дорос до твоих предрассудков.

Vito

  • Сообщений: 4,050
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #59 : 20 Апр. 2007, 00:01:50 »
Цитата: "Мысыкбай"
Фигасе :shock: Начинаю собой гордиться :shock:

Аналогично.
Я и сейчас 20 раз подтянусь, выход раз двенадцать сделаю, - это с моими 90кг. А несколько лет (и кило :) ) назад я выход делал четыре подхода по 12, с минутным перерывом.
В армии (уже на сверхсрочной) я когда был отв-ый по спорткомплексу, мой начальник - начфиз части - принёс новый норматив, офицерское силовое четырехборье: подтягивание-выход-подъём переворотом-подъем ног к перекладине, все в комплексе, без перерыва. Я с ходу выполнил норматив КМС, это 12 кругов.
Народ, не имеющий национального самосознания есть навоз, на котором произрастают другие народы.
П. Столыпин