Автор Тема: Турники, брусья, гири...  (Прочитано 225424 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

VIIK

  • Сообщений: 18,253
  • Дата рег.: 11 Авг. 2005
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #60 : 20 Апр. 2007, 00:15:05 »
Цитата: "Vito"
Цитата: "Мысыкбай"
Фигасе :shock: Начинаю собой гордиться :shock:

Аналогично.
... Я с ходу выполнил норматив КМС, это 12 кругов.

Vito, возьми с собой Мысыка, и идите-ка вы на сайты професионалов!
Не надо у любителей чувство собственной никчемности развивать. :wink:

Форум как раз держится на писателях.(У.С.)


будь терпимее к тем, кто не дорос до твоих предрассудков.

Злопыхатель

  • Сообщений: 21,519
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #61 : 20 Апр. 2007, 00:25:02 »
Цитата: "VIIK"

Начал носить в кармане постоянно кистевой эспандер.
И где попало его жал.

 :lol:  :lol:  :lol:
Энное количество лет назад один мой друг тоже так делал. Бросил он это после того, как от него стали шарахаться люди в общественном транспорте. Представьте себе картину: едет чел в автобусе, его рука уходит в карман что-то там в глубине этого кармана усиленно наяривает, а лицо увлечено и напряжено. :confused:
Леннокс Льюис ушел из бокса богачем и чемпионом.
Майк Тайсон ушел из бокса Легендой.

TAM & PAX

  • Сообщений: 29,392
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #62 : 20 Апр. 2007, 00:25:34 »
Цитата: "VIIK"

(написАл даже ТАПМАКСУ  :wink: )
Про слабые пальцы на турнике.

Всё, Вика обидел! :cry: :shock:  
Да, Вик, кистевыми эспандерами наверное все в детстве переболели! :lol:
Un sot trouve toujours un plus sot qui l'admire

VIIK

  • Сообщений: 18,253
  • Дата рег.: 11 Авг. 2005
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #63 : 20 Апр. 2007, 00:31:40 »
Цитата: "TAM & PAX"

Всё, Вика обидел! :cry: :shock:  

Да нет, Серёга!
Ты всегда - очччччень лояльный.
......
Только, вот посмотри как твой ник сочетается
с аватарой-подписью.

Форум как раз держится на писателях.(У.С.)


будь терпимее к тем, кто не дорос до твоих предрассудков.

TAM & PAX

  • Сообщений: 29,392
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #64 : 20 Апр. 2007, 00:34:26 »
Вик, а лесенку Вы с корешами делали?
Помнится, мой с корешами рекорд, на барк "Товарищ" поставили.
До двадцати четырёх и назад.
При чём, рекордсмены, которые больше подтягивались, всю дистанцию не прошли.  :roll:
Un sot trouve toujours un plus sot qui l'admire

TAM & PAX

  • Сообщений: 29,392
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #65 : 20 Апр. 2007, 00:41:57 »
Цитата: "VIIK"

......
Только, вот посмотри как твой ник сочетается
с аватарой-подписью.

Ты мне предлогаешь ник сменить? :shock:  :twisted:
А с аватарой подпись не сочитается?
А ник это вызов-прикол.
Потому, что основная масса, выпендриваясь, берёт себе высокопарные или заумные ники.
А мне от этого смешно.
Un sot trouve toujours un plus sot qui l'admire

VIIK

  • Сообщений: 18,253
  • Дата рег.: 11 Авг. 2005
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #66 : 20 Апр. 2007, 00:44:09 »
Цитата: "TAM & PAX"
Вик, а лесенку Вы с корешами делали?

Лесенку и сейчас делаю. 1-2-1 :wink:
Серега, я никогда много не подтягивался.
Руки длинные всегда были (читай Макса!).
Больше 15 раз, даже пиковый-трефовый не делал.

Форум как раз держится на писателях.(У.С.)


будь терпимее к тем, кто не дорос до твоих предрассудков.

VIIK

  • Сообщений: 18,253
  • Дата рег.: 11 Авг. 2005
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #67 : 20 Апр. 2007, 00:48:43 »
Цитата: "TAM & PAX"
Ты мне предлогаешь ник сменить? :shock:  :twisted:
А с аватарой подпись не сочитается?...

Аватара с подписью хорошо гармонируют.
А вот, ник....
сказал бы - "НИ В ПИ...., НИ В КРАСНУЮ АРМИЮ",
но не прав же буду.... :shock:
и туда, и сюда!!!
......
А тебе Ильич что-то говорил по поводу ника?
Интересно бы было!

Форум как раз держится на писателях.(У.С.)


будь терпимее к тем, кто не дорос до твоих предрассудков.

TAM & PAX

  • Сообщений: 29,392
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #68 : 20 Апр. 2007, 01:14:32 »
Цитата: "VIIK"
!
......
А тебе Ильич что-то говорил по поводу ника?
Интересно бы было!

Хоть это и флуд, но отвечу. Нет, как ни странно, его моя персона абсолютно не интересовала.
Un sot trouve toujours un plus sot qui l'admire

Макс

  • Сообщений: 49,048
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #69 : 20 Апр. 2007, 01:26:58 »
Цитата: "VIIK"
Руки длинные всегда были (читай Макса!).


Дык тыж высокий. Важна не абсолютная, а относительная длина.  :? У меня от плечевого сустава (выступающая кость, там где лопатка с ключицей срастаются)) до костяшки указательного пальца 71 см, из которых больше половины плечо. Практика показывает что это децл больше среднеего показателя для людей моего роста (175-176, с большой натяжкой, за счёт длины черепа 177 :lol: ). Размах рук 190 плюс-минус 2.  

На определённой стадии подтягивания длинное плечо даёт слишком большую нагрузку на мышцы.  :? Можно привыкнуть, но блин тренероваться же надо.  :oops:
That's not opinion, that's science. And science is one cold-hearted bitch with a 14-inch strap-on.(С)

MØntY

  • Сообщений: 39,151
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #70 : 20 Апр. 2007, 02:39:45 »
Цитата: "VIIK"
Цитата: "TAM & PAX"
Вик, а лесенку Вы с корешами делали?

Лесенку и сейчас делаю. 1-2-1 :wink:
Серега, я никогда много не подтягивался.
Руки длинные всегда были (читай Макса!).
Больше 15 раз, даже пиковый-трефовый не делал.

Извини, VIIK, перепутал твой пост с чьим-то другим, подумал, что это ты писал, будто ты 18-20 раз подтягиваешься! Ж-) Верю тебе снова :lol:

MØntY

  • Сообщений: 39,151
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #71 : 20 Апр. 2007, 02:40:22 »
А какие нормальные и/или хорошие показатели в отжиманиях на брусьях? Знаю, например, что Павлик ( :!: ) отжимается шесть раз. Со ста килограммами на поясе :!:

TAM & PAX

  • Сообщений: 29,392
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #72 : 20 Апр. 2007, 08:38:01 »
Цитата: "M0ntY"
Знаю, например, что Павлик ( :!: ) отжимается шесть раз. Со ста килограммами на поясе :!:

Бедный Павлик, ему с такими показателями наверное здесь стыдно появляться будет. :twisted:
Un sot trouve toujours un plus sot qui l'admire

TAM & PAX

  • Сообщений: 29,392
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #73 : 20 Апр. 2007, 08:43:20 »
Тока шас заметил, :twisted: Ильич бы ужо давно застрелилсо.
Модер прикалолсо, тему для ботанегоф назвал! :twisted:
Все больше в эту ветку не ногой! :twisted: :lol:  8)  
Вик, срочно спасай тему, переиминовуй! :twisted:  :lol:
Un sot trouve toujours un plus sot qui l'admire

SmbSmd

  • Сообщений: 21,554
  • R.I.P.
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #74 : 20 Апр. 2007, 10:50:41 »
Уже несколько лет не подтягиваюсь на количество, рекорд- 26 раз без рывков.

На одной руке- терпения не хватило научиться- а сейчас.... нормального турника рядом нет.   :?  Вообще подтягивание подтягиванию рознь- когда идешь на результат, то всегда халтуришь. О подтягивание с рывками вообще не говорю- я 45 подтягивался. Многие люди подтягиваются не полностью разгибая руки...  :lol: другие "подтягивание до подбородка" понимают в прямом смысле слова...  :twisted:  :twisted:  в этоги у них руки дай бог до 90 градуцов сгибаются. :lol:   Сейчас я подтягиваюсь раз 15- при этом медленно поднимаясь и медленно опускаясь- для мышц итд. намного ефективнее.


 В подтягивание как и во многом другом лозунг должен быть качество а не количество.  :wink:

Милон

  • Сообщений: 2,555
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #75 : 20 Апр. 2007, 13:54:22 »
Цитата: "M0ntY"
А какие нормальные и/или хорошие показатели в отжиманиях на брусьях? Знаю, например, что Павлик ( :!: ) отжимается шесть раз. Со ста килограммами на поясе :!:


 У меня коэф отжимания/подтягивания 2-2.5,то есть подтягиваясь 15 раз отжимаюсь где-то около 30 раз.Отжимаюсь до конца даже до легкой боли в плечах,что в принципе опасно :? .Брусья не слишком широкие.

MØntY

  • Сообщений: 39,151
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #76 : 20 Апр. 2007, 15:28:06 »
Я не уверен, отожмусь ли 30, никогда не пробовал. Относительно легко дохожу до 20, потом схожу с брусьев. А так больше отжимаюсь с весом. Последний подход - 8 раз с примерно 24 кг на поясе. Может, еще 10 паундов добавлю на одной из следующих тренировкок - я лишь месяца с два как начал с весом отжиматься.
Собственный вес ~70кг.

Кореш

  • Сообщений: 29,826
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #77 : 20 Апр. 2007, 15:42:23 »
а че вы все таг мало весите то :shock: взрослые же мужики :shock: если б я нормально ел и не курил - наверно под сотню и без качалки потянул :twisted:

Милон

  • Сообщений: 2,555
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #78 : 20 Апр. 2007, 16:07:18 »
Цитата: "M0ntY"
Я не уверен, отожмусь ли 30, никогда не пробовал. Относительно легко дохожу до 20, потом схожу с брусьев. А так больше отжимаюсь с весом. Последний подход - 8 раз с примерно 24 кг на поясе. Может, еще 10 паундов добавлю на одной из следующих тренировкок - я лишь месяца с два как начал с весом отжиматься.
Собственный вес ~70кг.


 А брусья какие?Широкие?Ты вес на специальном поясе закрепляешь?

 Я никогда не любил делать отжимания на брусьях с весом.
Если вес закреплен на поясе ,то во время отжиманий приходится слишком сильно заваливаться вперед .что мне не нравится ,так как слишком переносит нагрузку на грудные пдюс положение неудобное

 Предпочитаю делать отжимания по более естетсвенной траэктории и в осонвном для трицепсов.

 Для груди ИМХО лучше делать отжимания широким хватом по типу жирондовских.Хотя смотря какие цели занятий :?

Милон

  • Сообщений: 2,555
Re: Турники, брусья, гири...
« Ответ #79 : 20 Апр. 2007, 16:10:05 »
Цитата: "Кореш"
а че вы все таг мало весите то :shock: взрослые же мужики :shock: если б я нормально ел и не курил - наверно под сотню и без качалки потянул :twisted:


 До сотки жиром бы зарос.

 Я вешу около 87-89 кг